Во время паузы в чемпионате у тренеров стоит задача — сохранить команду в оптимальном физическом тонусе. Какие трудности при этом возникают?
Не секрет, что каждый тренер имеет свою собственную методику. И это может вызывать некую трудность у игроков. Но нам повезло: президент ФК «Шахтер» покупает игроков, когда они еще молоды, со временем они адаптируются. Уже пять лет мы работаем по системе Луческу — и шаг за шагом футболисты познают нашу методологию работы. С каждым годом улучшаем уровень физической подготовки. У нас нет травмированных. Да, есть ушибы, но это норма. Зато у игроков практически нет повреждений мышц, и это важно.
Чем отличается тренировочный процесс во время игрового цикла и в период паузы в чемпионате?
Когда играют национальные сборные, мы стараемся делать упор на поддержку концентрации футболиста. И в целом приближаем уровень подготовки к тому, который имеет место в игровом цикле. Естественно, когда футболисты знают, что в течение 15 дней не будут проводиться игры, они не выкладываются на все 100%. Наша задача — мотивировать игроков на ежедневные тренировки. Поэтому те футболисты, которые не были вызваны в национальные сборные, занимаются физическими упражнениями. Кроме того, с каждым игроком тренеры работают еще и по индивидуальной программе: кому-то необходимы силовые нагрузки, а кому-то — аэробные. И, конечно же, в такие паузы мы всегда стараемся организовать какой-нибудь международный спарринг. Для тренеров это тоже отличная возможность посмотреть, какого уровня достигли игроки и готовы ли они принимать участие в официальных матчах.
Каков обычно распорядок рабочего дня футболиста во время паузы в чемпионате?
Каждый день мы проводим по одной тренировке. Сначала около полутора часов на поле, затем футболисты занимаются либо индивидуально, либо занимаются «физикой». У нас довольно интенсивный график. Стараемся максимально приблизить условия к «боевым»: во время матча игроки не имеют пауз, отдыха и перерывов. Поэтому во время тренировок необходимо поддерживать такой же ритм и уровень концентрации, как и в матче.
Тренеры «Шахтера» стараются разнообразить тренировочный процесс. Насколько важна вариация занятий, и какой результат в итоге приносит это разнообразие?
Делать тренировочный процесс разнообразным просто необходимо. Например, когда мы работаем над выносливостью, скоростью, сопротивлением, это подразумевает большое количество повторений. Каждый раз я стараюсь найти наилучшее решение, для улучшения концентрации игроков вношу элементы новизны. Если все время предлагать один и тот же набор упражнений, игроки привыкают. А новые детали позволяют сфокусироваться и тем самым работать на результат.